Обучение
Блог
О нас
Отзывы
Контакты
← Вернуться назад
Назад

Коррекционный тренинг

20000,00
р.
Добавить в корзину
ДАТА СТАРТА - 13 ЯНВАРЯ. ИДЁТ НАБОР

О программе
Дистанционная программа повышения квалификации "Коррекционный тренинг" (27 ак. часов) включает:

  • 11 ак. часов видео-лекций,
  • 3 практических вебинара с методистами школы,
  • 2 домашних задания с обратной связью,
  • итоговое тестирование.

Длительность программы - 2 месяца.
Срок доступа к платформе - 4 месяца.

Возможна рассрочка.

Для того чтобы узнать подробности и начать обучение, оставьте заявку, и менеджер перезвонит Вам в ближайшее время.

По окончанию курса выдается удостоверение о повышении квалификации установленного образца

Преподаватель: Дмитрий Желдаков

Преподаватель: Ольга Виноградова

Направление: Коррекционный тренинг

Тема 1. Стретчинг
Тема 2. Коррекция нарушений осанки в сагиттальной плоскости
Тема 3. Миофасциальные методики в фитнесе
Выполнение практических работ и итоговое тестирование

Тема 1. Стретчинг

Воспитание гибкости. Преимущества занятий стретчингом. Анатомия и факторы, ограничивающие гибкость. Как регулируется активность мышц. Особенности работы нервной системы. Взаимодействие тренера и тренируемого. Активный стретчинг. Выполнение упражнений в паре. Дизайн тренировки. Этапы подбора упражнений. Способы расслабления. Интеграция растягивающих упражнений в силовую тренировку. Алгоритм их преподавания. Престретчинг. Растягивающие упражнения для верхней и нижней частей тела. Способы расслабления поясничной области.

Тема 2. Коррекция нарушений осанки в сагиттальной плоскости

Понятие правильной осанки и основные варианты отклонения от нормы. Этапы формирования осанки. Функциональная анатомия позвоночника. Методы оценки осанки, входящие в компетенции тренера. "Подводные камни" в оценке положения тела, в том числе и во время выполнения классических силовых упражнений. Стопа, как основное звено, ответственное за положение тела. Дыхательные упражнения и активация мышц живота в контексте прямохождения. Обзор вариантов нарушения осанки в сагиттальной плоскости. - "плоская спина" - "плоско-вогнутая спина" - "круглая спина" - "кругло-вогнутая спина". Работа со стопой. Дыхательные упражнения. Активация мышц живота. Специфические упражнений для каждого типа осанки. Составление тренировочного занятия с учетом пожеланий клиента и особенностей корректируемого типа осанки.

Тема 3. Миофасциальные методики в фитнесе

История возникновения метода и понятие "миофасциальный релиз". Работа с мягкими тканями. Виды и функции фасции. Нарушения в мягких тканях. Физиологические и неврологические реакции. Оборудование или инструменты самомассажа. Техники МФР и переменные тренировочного процесса. Противопоказания. Дыхание и интеграция растягивающих упражнений. Работа со стопой; трехглавой мышцей голени; задней поверхностью бедра; ягодичными мышцами; грудным отделом позвоночника; шейным отделом позвоночника; малой берцовой группой мышц; передней поверхностью бедра; широчайшей и большой круглой мышцами спины; большой грудной мышцей; мышцами рук; мышцами предплечья; разгибателями поясничного и грудного отдела.

Выполнение практических работ и итоговое тестирование