После завершения модуля вы будете хорошо ориентироваться в области анатомии,
биомеханики и физиологии, освоите широкий спектр упражнений и методику их правильного
выполнения. Получите навыки адаптации занятий под любые условия зала и уровень физической подготовки клиента, гарантируя безопасность и максимальную эффективность каждой тренировки.
- 28 ак. часов видео-лекций
- 5 практических вебинаров
- 2 домашних задания с обратной связью
- итоговое тестирование.
Тема 1.1. Биомеханика силовых упражнений.
Тема 1.2. Функциональная анатомия мышц таза и нижних конечностей.
Тема 1.3. Функциональная анатомия мышц спины и груди.
Тема 1.4. Функциональная анатомия мышц вращателей плеча, дельтовидных мышц; мышц рук; мышц живота.
Тема 1.5. Функциональный тренинг.
Тема 1.6. Тренинг с использованием подвесных конструкций.